La sophrologie est aujourd'hui pratiquée dans de nombreux contextes de santé et de prévention en Belgique et en Europe. Bien que son efficacité ne fasse pas encore l'objet d'un large consensus scientifique, plusieurs travaux récents suggèrent des effets positifs sur la gestion du stress,  de l'anxiété, du sommeil et de la douleur. ​ En Espagne, une étude de 2020 de l'Université Autonome de Barcelone, a analysé le suivi de 70 patients souffrant d'anxiété modérée à élevée. Su