Quand le rythme s’accélère, que le stress s’installe et que l’énergie s’épuise, la sophrologie offre un espace pour souffler et retrouver son équilibre.

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Par des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation, elle aide à :

• apaiser le mental

• relâcher les tensions

• restaurer la vitalité

L’accompagnement se déroule en douceur, dans le respect du rythme de chacun, avec pour objectif de redonner confiance en ses propres ressources.

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Chaque séance est enregistrée afin de pouvoir être réécoutée à tout moment, comme un soutien au quotidien.

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Des exercices courts, faciles à reproduire, permettent d’intégrer la pratique dans la vie de tous les jours.

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Progressivement, l’autonomie grandit, les réflexes de détente s’installent, et la sérénité retrouve sa place.

La sophrologie devient alors un outil concret pour traverser le stress, prévenir l’épuisement et renouer avec soi-même.

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⏳Durée de la séance: 60 min.

🎯Tarif : 75 EUR

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