Chaque semaine, offrez-vous quelques minutes de détente profonde avec un nouveau podcast de sophrologie. Une bulle de calme, accessible à tous, pour relâcher le corps, apaiser l’esprit et retrouver votre équilibre intérieur.

 

À chaque épisode, une phrase inspirante ouvre la séance et vous guide vers une exploration douce du moment présent.
 

Respirer, ressentir, s’ancrer… un voyage intérieur à la rencontre de soi, pour faire une pause dans le tourbillon du quotidien.

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Ces épisodes, courts et bienveillants, sont pensés comme un reset doux, une invitation à vous reconnecter à vos ressources et à savourer pleinement la journée.

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Écoutez, ressentez, laissez-vous porter — où que vous soyez, à tout moment. Un espace pour ralentir, vous recentrer et cultiver la sérénité au fil des semaines.

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🎧 À écouter et réécouter à volonté

 

Prendre soin de soi commence par un instant de présence.​