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Ouverture de 4 places en janvier 2026
🎯 déPose, c'est quoi?
déPose est un accompagnement sophrologique individuel, original et concret. Il est 100% créé pour les femmes.
Chaque semaine :
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une séance en présentiel ou en ligne = le ❤️ de l'accompagnement
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un audio à écouter chez soi
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le geste de la semaine
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l'écriture du carnet de voyage intérieur
déPose est un accompagnement bienveillant pour (re)trouver une vie sereine, choisie et épanouissante.
déPose: 3 temps pour être soi
🎨 Tu as besoin de…
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retrouver de l’énergie
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revenir dans ton corps
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relâcher ce qui est tendu depuis trop longtemps
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sortir du pilote automatique et respirer
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ne plus devoir tout tenir seule
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reconnecter ton élan, ta clarté, ton souffle
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t’accueillir à nouveau
✨ Tu recevras...
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des séances pour revenir dans ton corps
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un relâchement progressif des tensions
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une respiration plus ample
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plus de clarté intérieure
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un élan plus fluide et naturel
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un calme qui tient dans le quotidien
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une relation plus douce à toi
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un appui intérieur plus solide
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...et de précieux outils pour devenir totalement autonome
🌙 Le carnet de voyage intérieur
déPose est un accompagnement complet, qui tire sa force dans la pluralité des pratiques.
Le carnet de voyage intérieur est le compagnon quotidien d'écriture libre. Chaque découverte ou avancée, y est matérialisée. Ainsi couchées sur le papier, ses réalisations permettent de conscientiser le cheminement en cours.
🌱 3 cycles = 3 temps pour revenir à soi
déPose se décline en 3 cycles de 4 séances. Chaque étape de l'accompagnement peut ainsi se vivre librement, au rythme de chacune.
Cycle 1 - RALENTIR :
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revenir au corps
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gérer sa respiration
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se libérer des tensions physiques
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sortir du ruminement mental
Cycle 2 - SEMER :
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visualiser le positif
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s'appuyer sur ses réalisations
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vivre ses qualités et ses forces
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se protéger pendant les périodes difficiles
Cycle 3 - RAYONNER :
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apprendre à s'aimer pleinement
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se valoriser au quotidien
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nourrir son élan de vie
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visualiser ses réussites futures
🎯 En pratique...
⏳ Durée ? Un cycle = 4 Rdv de 60 min étalés sur 1 mois.
🧭 Où? En cabinet ou en ligne
🎯 Inscription : 315 EUR par cycle (paiement en 2 fois)
«Marie-Françoise m'a apporté une boîte à outils que je peux employer à tout moment dans ma vie quotidienne pour mieux gérer le stress et les épreuves que je vis, et de la confiance en moi»
BRIGITTE, 62 ans
"J'ai eu l'opportunité de suivre des séances avec Marie-Françoise, elle est fantastique. Je souffre d'hyperstimulation et de stress, et elle m'a apporté calme et détente en douceur. Elle est très compétente et m'aide à trouver ma paix intérieure en toute sérénité
SIMONA, 50 ans
Témoignages
"La sophro allège ma vie, me permet de me déconnecter. Je relativise, je me permets plus de détente. Je ne vis plus dans le Il faut... Je dois..."
SHU-MIN, 47 ans
Marie Françoise est une personne solaire et bienveillante. Les séances de sophrologie que j'ai pu bénéficier auprès d'elle m'ont beaucoup aidé à trouver de l'apaisement. Elle m'a permis de trouver les ressources en moi et appris les outils pour traverser les moments plus difficiles. Pendant ces séances j'ai pu me recentrer sur l'essentiel et profiter du moment présent.
CHANTAL, 52 ans
« Superbe expérience, que je ne peux que plébisciter. Marie-Françoise vous emmène vers la relaxation avec délicatesse et bienveillance. Après une séance, je me sens pleine d'énergie et prête à affronter la suite de la journée. Les séances sont un réel bonheur.»
EVELINE, 58 ans
"J'invite tout le monde a essayé: prendre soin de soi, s'offrir ce moment. C'est merveilleux.
CATHERINE, 50 ans
"Les personnes de mon entourage trouvent que l'accompagnement m'apporte un bien fou!"
JULIETTE, 42 ans
"Les séances m'ont appris à rester calme face aux difficultés et aux aléas de la vie. Je gère mieux mon quotidien, je me sens plus sereine. "
INÈS, 44 ans