Le groupe de sophro du mercredi est un monde de douceur et de bienveillance. Y prendre part est un vrai cadeau.

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Offrez-vous une bulle hebdomadaire d'apaisement et de retour à soi.

Pratiquer la sophrologie favorise le juste équilibre entre le corps, le mental et les émotions.

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Elle combine des techniques de relaxation et de visualisation positive. Une fois les bases acquises, un thème différent est abordé à chaque séance: le lâcher-prise, la confiance en soi, le sommeil réparateur, etc.

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Au cours d'une séance, on travaille en posture debout, assise sur chaise ou couché. L'écoute de ses propres besoin permet de choisir la posture adaptée à chaque exercice. 

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La sophrologie est aussi une merveilleuse boîte à outils au quotidien pour se préserver du stress et vivre une vie épanouïe.